にきびになりやすい生活習慣を徹底チェック！！
にきびになりやすい生活習慣を徹底チェック！！
にきびや肌のトラブルの原因は、食べ物や生活環境のが影響しています。
目頃の生活習慣をチェックしてみましょう。
□菓子やジュースの買い置きをしている
□夕食には脂っこいものや肉料理が多い
□食事は外食ですませることが多い
□食欲不振になりやすい
□何ごとも、誘われたりすすめられると断れない
□いらいらしたり、落ち込みやすい性格だ
□洗顔するとき、水道水をそのまま使用している
□ナイロン製のスポンジやタオルで顔や体を洗っている
□夜更かしをすることが多く、早起きは苦手である
□朝はいつもあわただしいほうだ
□化粧をしていない顔では外出したくない
□夏は冷房のきいた部屋にいることが多い
□肌を焼くのが好き
□休日はほとんど家でごろごろしている
□運動後、洗顔をするのをつい忘れてしまうことがある
□ダイエットをしている
【結果】
１から ４項目あてはまった人 → Ａに該当する方 へ
５から ８項目あてはまった人 → Ｂに該当する方 へ
９から１２項目あてはまった人 → Ｃに該当する方 へ
１３から１６項目あてはまった人 → Ｄに該当する方 へ
【Ａに該当する方】
生活習慣に気を遣っているあなたのにきびの原因は、体質にある
のかもしれません。
まず、にきびも病気のひとつだということを認識しましょう。
また、症状が初期のものほど治りやすいものです。
【Ｂに該当する方】
肌は心のバロメーター。ちょっとしたストレスが起因して、
トラブルに陥りやすいです。
まずは自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
【Ｃに該当する方】
食生活の乱れは肌のトラブルのもとです。
なるべく外食や脂っこいものは控え、繊維質の多い食物の摂取を
心がけましょう。
また、にきびはひどくなってからでは、完治するのに時間
がかかります。
【Ｄに該当する方】
生活の乱れている人、ストレスをため込んでいる人。
肌のトラブルは放っておけばおくほど悪化します。
まずは規則正しい生活習慣を心がけること。